姿勢改善ヨガ

姿勢改善ヨガは、身体のバランスを安定させ、正しい姿勢に整えていくプログラムです。
呼吸に合わせて連続的にポーズを取ることで、姿勢の改善やスタイルアップなどの効果をさらに高めていきます。
猫背や巻き肩、肩や首の凝り、お腹周りが気になる方におすすめです。
血流の流れも良くなり、痩せにくく、太りやすい体質の改善にも繋がります。
ポーズをキレイに取れるかどうかではなく、身体を動かす心地よさを楽しみながら続けていきましょう。