肩こり腰痛改善ヨガ
手ぶらでOK！
必要な道具は全て無料レンタル
ヨガマットはもちろん、種類豊富な補助具（プロップス）もご用意しております。
Tシャツ、スエットパンツなどの動きやすい服装だけで、初心者の方も気軽に始められます☆
About us
Rareについて
Rareは全ての女性のためのヨガスタジオです。
はじめての方でも、体が硬い方でも、運動が苦手な方でも大丈夫。
Rareでは、メリハリのある健康的な理想の体型に、慢性的な不調の改善、疲れにくい体づくりなど、
様々な体の悩みや目的に合わせて、レッスンをお選びいただけます。
自分のペースで無理なく続けることで、徐々に体が変化していく感覚を楽しんでほしい。
健康的なココロとカラダは、毎日をイキイキ過ごしたいあなたに、エネルギーとスマイルを届けてくれます。
わたしたちの役割
健康的な理想の体型へ
ヨガによってインナーマッスルが鍛えられることで、背骨や骨盤の歪みが改善され、スタイルアップに繋がります。さらに、基礎代謝が上がり痩せやすい体質へと変化していきます。
カラダの不調を整える
股関節や筋肉の柔軟性を高めることで、腰にかかる負担を軽減。さらに、姿勢の改善によって内臓機能も向上し、便秘の緩和や自律神経の乱れが改善され、体のバランスが整います。
疲れにくいカラダづくり
ヨガは呼吸とともに体を動かすことで血流が良くなり、疲労回復に繋がります。細胞活動も活発になり、免疫力だけでなく集中力、判断力の向上など、健康的なカラダへと導きます。
Rareが選ばれる4つのポイント
手ぶらでOK！
女性専用スタジオだから
どんなポーズをとっても安心
Rareは、キレイで通いやすい女性目線でつくられたヨガスタジオ。
女性だけのスタジオだから、たくさん汗をかいたりポーズを取っても安心です。
レッスンに集中できる環境で、呼吸を整え、自分のカラダと向き合う時間をお過ごしください。
カラダに関する専門の資格を持つ
インストラクターが指導
Reraには、身体に関する専門的な資格を持つインストラクターが在籍しており、お客様の悩みや目的に合わせた指導やアドバイスを行います。
運動能力に不安がある方や初めての方も、あなたのペースに合わせて分かりやすい丁寧なレッスンを行いますので、ご安心ください。
レッスン後の足湯でリフレッシュ
健康改善☆美容・運動効果UP
運動後の入浴で筋肉中の疲労物質を排出し、冷え症や汗をかきにくい方必見です！
血行促進でむくみも解消され、代謝が上がることで美肌とダイエットにも効果的です。
さらに、リラックスにより日々のストレスケアと睡眠の質向上にも期待できます。