インストラクター

初めまして!!インストラクターRikaです!!
最初はただ痩せたいの目的で始めたヨガでしたが、続ける内に余分なものはそげ、必要な物がつき骨格や姿勢が変化したことで引き締まったなと実感しております。
結果的に心も体も健康的に!!
また天候に左右されやすく首コリ頭痛も酷かったものが今ではヨガをする事でとても楽になりました。

ヨガは穏やかさを私に与えてくれる方法であり、様々な幸せの形を教えてくれるものだと思っています。
まさに心の余白を作り出してくれる大切なツール。

みんな違ってみんないい!!
これから出会う皆様にも、それぞれの幸せの気づきをヨガでお手伝いできればと思います。

ピラティスを始めて日頃の姿勢や身体への意識が変わりました。
身体の不調からやめてしまった大好きなハンドメイドを再開できた事はとても嬉しく大きな出来事でもあり、少しずつ変わっていく私に私自身より周りが変化に驚いています。
好きな事を元気に続けられる身体づくりを一緒に目指しましょう。

子育てや仕事など忙しく過ごしている中で、いつしか自分の事は後回し・・・
姿勢の悪さからくる肩こりや頭痛、慢性的な疲労感は当たり前のようになっていました。
そんな時ヨガと出会い、姿勢が整い血流やリンパの流れが良くなったおかげで、ガチガチだった肩もほぐれ元々あった冷え性や不調も改善されていきました。
姿勢が整うと、自然と気持ちも前向きになり、心と体が繋がっている事を実感します。
忙しい日常から、ひととき離れて無心になって体を動かすと、マインドもリセットされますよ！
ヨガ初心者の方も安心してお越しください。
一緒に楽しくヨガしましょう。

いつも意識が外に向いていて自分の事を考える事があまり無かったのですが、ヨガをはじめてから自分としっかり向き合い、何が得意で何が苦手なのか好きなものや心地の良い事、体調の変化など
小さな変化にも気付けるようになり自分との上手な向き合い方がわかるようになってきたと感じています。
まだまだ未知な部分もありますが新しい発見をとても楽しんでいます。

皆様も是非レアで自分と向き合い新しい自分との出会いを楽しみましょう♪
そのきっかけを作ることができたらとても嬉しいです。