姿勢改善ピラティス

ピラティスは、低負荷で全身の筋肉をバランスよく鍛える効果があり、初心者の方にもオススメです。
体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで、背骨や骨盤の歪みを正し、猫背や巻き肩、肩や首の凝りや痛みが改善され、
きれいな姿勢が保てるようになります。
ピラティスで最も期待できる効果は、姿勢の改善によるボディラインの変化です。