デトックスヨガ

内臓を動かして刺激するポーズを取ることによって、体内の老廃物を取り除くデトックスヨガ。
内臓器官をしっかり温め動かしてあげることで、血液やリンパの流れを促進し、体内の疲労物質や老廃物質が流れやすくなります。
特に腸の働きを良くすると、便秘の改善、免疫力の向上、心と身体のバランスに重要な自律神経も整えられます。

身体の中からリフレッシュして、健康的な心と身体を目指しましょう。